老中医推荐起不来进不去时间短怎么调理？用它就对了

在男性健康领域，勃起功能障碍（ED）和早泄是两个常见但令人困扰的问题。许多男性在面对这些问题时，可能会感到尴尬和沮丧。幸运的是，中医有一些天然的调理方法，可以帮助改善这些问题。将介绍老中医推荐的一些调理方法，希望能为有需要的男性提供一些帮助。

了解问题

在探讨调理方法之前，让我们先来了解一下 ED 和早泄 的原因和症状。

ED 是指男性无法获得或维持足够的勃起，以进行满意的性生活。其主要原因包括心理因素（如焦虑、压力、抑郁）、生理因素（如血管问题、神经损伤、激素失衡）和生活方式因素（如吸烟、饮酒、缺乏运动）等。ED 的症状包括勃起困难、勃起不坚、勃起维持时间短等。

早泄则是指男性在性生活中过早射精，无法控制射精时间，导致性生活不满意。早泄的主要原因包括心理因素（如焦虑、紧张、性经验不足）和生理因素（如龟头敏感度高、前列腺炎）等。早泄的症状包括射精过早、射精控制困难等。

中医调理方法

1. 饮食调理：中医强调饮食对健康的重要性。以下是一些有助于改善 ED 和早泄 的食物：

- 韭菜：韭菜具有温肾助阳的作用，可增加性欲和勃起功能。

- 羊肉：羊肉性温，具有补肾壮阳的功效，适合肾虚阳痿的人食用。

- 海参：海参富含蛋白质、锌等营养成分，对男性性功能有一定的滋补作用。

- 枸杞：枸杞具有滋补肝肾、益精明目的功效，可提高性功能。

- 山药：山药具有健脾益胃、补肾固精的作用，对肾虚引起的早泄有一定的改善作用。

男性还应注意饮食的均衡和健康，避免过多摄入高脂肪、高糖和高盐的食物。

2. 生活习惯调理：良好的生活习惯对男性健康至关重要。以下是一些建议：

- 戒烟限酒：吸烟和饮酒会影响血管健康，导致 ED 的发生。

- 适量运动：适度的运动可以提高身体的代谢水平，增强心血管功能，有助于改善性功能。

- 保持良好的睡眠：充足的睡眠对身体的恢复和调节至关重要，有助于缓解压力和焦虑，改善性功能。

- 减少压力：长期的压力和焦虑会影响男性的性功能，应学会通过放松技巧（如冥想、深呼吸、瑜伽）来减轻压力。

- 规律性生活：过于频繁或过少的性生活都可能对性功能产生影响，保持规律的性生活有助于维持性功能的稳定。

3. 中药调理：中医有许多中药具有补肾壮阳、调理气血的功效，可用于改善 ED 和早泄。以下是一些常用的中药：

- 淫羊藿：淫羊藿具有补肾壮阳、强筋骨的作用，常用于治疗阳痿早泄、腰膝无力等症状。

- 巴戟天：巴戟天具有补肾助阳、强筋骨、祛风湿的功效，对肾阳虚引起的 ED 和早泄有一定的疗效。

- 菟丝子：菟丝子具有补肾益精、养肝明目的作用，可用于治疗肾虚阳痿、遗精早泄等症状。

- 熟地：熟地具有补血滋阴、益精填髓的功效，对肾虚引起的 ED 和早泄有一定的改善作用。

- 肉苁蓉：肉苁蓉具有补肾阳、益精血、润肠通便的功效，对肾阳虚引起的 ED 和早泄有一定的疗效。

使用中药调理时，应在中医师的指导下进行，避免滥用药物。

4. 按摩调理：按摩是中医调理的一种方法，以下是一些有助于改善 ED 和早泄的按摩方法：

- 腹部按摩：双手相叠，掌心向下，以肚脐为中心，顺时针方向按摩腹部，每次 20-30 圈。

- 腰骶部按摩：双手握拳，以脊柱为中线，从腰骶部向上按摩，至肩部，每次 20-30 圈。

- 腹股沟按摩：双手拇指放在腹股沟处，由上向下按摩，每次 20-30 圈。

- 睾丸按摩：双手轻柔地按摩睾丸，每次 10-15 分钟，可促进睾丸血液循环，提高性功能。

按摩时应注意力度适中，避免过度刺激。

ED 和早泄 是男性常见的性功能障碍问题，给患者带来了身体和心理上的困扰。中医调理方法为解决这些问题提供了一种自然而有效的途径。通过饮食调理、生活习惯调理、中药调理和按摩调理等方法，可以从多个方面改善男性的性功能。

需要注意的是，中医调理需要一定的时间和耐心，不能期望立竿见影。对于严重的 ED 和早泄 问题，可能需要结合其他治疗方法。如果您有 ED 和早泄 的困扰，建议及时咨询专业的中医师，制定个性化的调理方案。

保持健康的生活方式和积极的心态也是预防和改善性功能障碍的重要因素。适当的运动、良好的睡眠、减轻压力和建立良好的人际关系都有助于提高男性的整体健康和性功能。

希望能提供一些关于 ED 和早泄 调理的有益信息，让您在追求健康幸福的生活道路上迈出积极的一步。